هو احدالفواكهالشهيرةللتغلب علىحرارة الصيف.يتميز بلبعصاريبارد ويستهلكه الناس بسبب خصائصه فى ترطيب اجسامهم.يحتوي هذا النوع منالفواكهعلىحوالي92٪من المياهالتيتروي العطش.والبطيخمعروف أيضا بينالفواكهباسمالفاكهةقليلة الدهونبشكل طبيعي، وتتضمين البطيخفىنظامك الغذائي اليومييضمن لكالفوائد الصحيةالمتعددة التيلايمكنلغيره من الفواكهأن تقدمة لك.ويمكن أن يساعدك علىتقوية جهاز المناعة، وتعزيزصحةالقلب والأوعية الدموية،ويعززالبصرالسليم،والكثيرمن الفوائد الاخرى الاكثر قوة. يحتوي البطيخ على مضادات أكسدة قوية تسمى الليكوبين وهذه المواد المضادة للأكسدة لها القدرة على تحييد الشقوق الحرة التي يمكن أن تسبب الكثير من الأضرار لنا حيث أنها قادرة على أكسدة الكولسترول مما يسبب ترسبه على جدران الأوعية الدموية معرضا إيانا إلى نوبات قلبية أو سكتات دماغية , كما يعمل على تقليل سرطان البروستاتا والقولون أيضا وكذلك أمراض القلب.
